Gebruik je tijd supereffectief met een wandelcoach!
Om goed voor jezelf en anderen te kunnen zorgen, is het belangrijk dat je lekker in je vel zit. Wandelen helpt je daarbij. Stoom afblazen en sparren met een onafhankelijk professional ook. Gebruik je kostbare tijd supereffectief en ga eens op pad met een Wandelcoach. Je spreekt elkaar telefonisch, op een moment dat jou uitkomt. Ook in de avonduren of het weekend. Ben je verzekerd bij Movir? Probeer het dan nu!
Zo werkt het
Meld je aan
Dit doe je eenvoudig door Team Preventie te mailen. Dan nemen zij contact met je op om een afspraak in te plannen.
De Wandeling
Tijdens de wandeling praat je met een coach over wat jou bezighoudt. Jullie hebben contact via de telefoon.
Na de wandeling
Wil je verder sparren? Dat kan! Hiervoor neem je ook contact op met Team Preventie. Als verzekerde van Movir kun je in de meeste gevallen kosteloos gebruikmaken van coaching.
Wandelen houdt je brein fit
Wandelen helpt je om je op verschillende manieren goed te voelen. In deze corona tijden kan het een uitdaging zijn om alle ballen tegelijkertijd in de lucht te houden. Wist je dat het effect van 45 minuten per dag wandelen kan zorgen voor het optimaal functioneren van je brein? Door de activatie van de prefrontale cortex word je productiever en ga je efficiënter werken.
De voordelen van Wandelen
- Wandelen verhoogt je productiviteit en efficiëntie
- Wandelen verbetert je lichaamshouding
- Wandelen verlaagt je ‘haast gevoel’
- Wandelen zorgt voor activatie van de prefrontale cortex in de hersenen die o.a. ontspanning teweegbrengt
- Wandelen is goed voor de biologische klok, waardoor in- en doorslapen beter lukt
- Wandelen verbetert de kwaliteit van de slaap
Vertrouwelijk
Team Preventie werkt onafhankelijk en vertrouwelijk. Personen binnen Movir die niet horen tot Team Preventie kunnen alleen zien of je gebruik hebt gemaakt van de preventieservices en wanneer. Ze hebben geen zicht op de soort dienst waarvan je gebruik hebt gemaakt en wat er inhoudelijk is besproken met jou.
Probeer het wanneer het jou uitkomt
Eens stoom afblazen? Of sparren met een onafhankelijk expert tijdens een wandeling? Neem contact op met Team Preventie om een afspraak in te plannen.