Gebruik je tijd supereffectief met een wandelcoach!

Om goed voor jezelf en anderen te kunnen zorgen, is het belangrijk dat je lekker in je vel zit. Wandelen helpt je daarbij. Stoom afblazen en sparren met een onafhankelijk professional ook. Gebruik je kostbare tijd supereffectief en ga eens op pad met een Wandelcoach. Je spreekt elkaar telefonisch, op een moment dat jou uitkomt. Ook in de avonduren of het weekend. Ben je verzekerd bij Movir? Probeer het dan nu!

Wandelen

Niet verzekerd bij Movir?

Heb je interesse in de Wandelcoach, maar ben je niet verzekerd bij Movir? Neem dan een kijkje op BlokjeOm.

Zo werkt het

  • Meld je aan

    Dit doe je eenvoudig door Team Preventie te mailen. Dan nemen zij contact met je op om een afspraak in te plannen.

    Zo werkt het - Stap 1

  • De Wandeling

    Tijdens de wandeling praat je met een coach over wat jou bezighoudt. Jullie hebben contact via de telefoon.

    Zo werkt het - Stap 2

  • Na de wandeling

    Wil je verder sparren? Dat kan! Hiervoor neem je ook contact op met Team Preventie. Als verzekerde van Movir kun je in de meeste gevallen kosteloos gebruikmaken van coaching. 

    Zo werkt het - Stap 2

Wandelen houdt je brein fit

Wandelen helpt je om je op verschillende manieren goed te voelen. In deze corona tijden kan het een uitdaging zijn om alle ballen tegelijkertijd in de lucht te houden. Wist je dat het effect van 45 minuten per dag wandelen kan zorgen voor het optimaal functioneren van je brein? Door de activatie van de prefrontale cortex word je productiever en ga je efficiënter werken.

De voordelen van Wandelen

  • Wandelen verhoogt je productiviteit en efficiëntie
  • Wandelen verbetert je lichaamshouding
  • Wandelen verlaagt je ‘haast gevoel’
  • Wandelen zorgt voor activatie van de prefrontale cortex in de hersenen die o.a. ontspanning teweegbrengt
  • Wandelen is goed voor de biologische klok, waardoor in- en doorslapen beter lukt
  • Wandelen verbetert de kwaliteit van de slaap

Vertrouwelijk

Team Preventie werkt onafhankelijk en vertrouwelijk. Personen binnen Movir die niet horen tot Team Preventie kunnen alleen zien of je gebruik hebt gemaakt van de preventieservices en wanneer. Ze hebben geen zicht op de soort dienst waarvan je gebruik hebt gemaakt en wat er inhoudelijk is besproken met jou.

Probeer het wanneer het jou uitkomt

Eens stoom afblazen? Of sparren met een onafhankelijk expert tijdens een wandeling? Neem contact op met Team Preventie om een afspraak in te plannen.

Een greep uit onze Wandelcoaches