Plan vooruit

Als je weet dat er een drukke tijd aankomt, plan dan nu alvast rustmomenten in. Dagen die je bewust vrijhoudt om bij te komen. Houd minstens 1 dag per week(end) ook echt leeg zodat je kunt doen wat je op die dag nodig hebt.

Zoek de buitenlucht op

Kom even los van het scherm en loop een half uurtje rond. Bij voorkeur in een groene omgeving. Dat voorkomt stress en somberheid.

Maak elke dag een haalbare to-do-lijst met de juiste prioriteiten bovenaan

Bedenk op welk moment van de dag je het meest productief bent. Gebruik die periode voor de moeilijke klussen. E-mails afhandelen kun je ook in de minder sterke uren doen.